먹으면 건강해지는 슈퍼푸드 요즘은 정크푸드라 불리는 건강에 좋지 않은 음식들이 참 많이 생겼죠 그런데 이런음식이 맛은 있더라구요^^ ㅎㅎ
하지만 건강을 지키려고 하면 맛이 중요한게 아니라 몸을 건강하게 만들어 주는 음식을 먹어주는것이 좋을것 같죠^^ 그래서 건강해 질수 있는 슈퍼푸드 10가지를 소개 해드릴꼐요 하루에 사과하나는 만병통치약이다 라는 이야기 정말 많이 듣죠^^라는 말 정말 많이 들으셨죠^^ 아침사과는 소화에 정말 좋은 음식이라고 하네요 아스파라거스는 몸안의 노페물을 제거 하는데에 도움이 된다고 하구요
아보카도는 영양가가 높으며 포만감을 주어서 다이어트에 좋은 음식이라고 하네요 콩은 섬유질과 담백질의 함유량이 높아 건강에 좋은 식품이라고 하네요 브로콜리는 다크서클 제거에 아주 좋다고 합니다 당근을 먹으면 눈을 맑게 해주어서 시력이 좋아지도록 해줍니다 체리는 노화를 늦추는 것에 도움이 되며 불면증 치료에 도움이 된다고 합니다
마늘은 콜레스테롤의 수치를 낮추고 고혈압을 치료하는데 도움이 되고 암을 억제해주구요 녹차는 체중감소에 도움이 되고 뇌졸증에 좋은 음식이라고 하네요 마지막으로 레몬은 암의 예방부터 감기에 이르기까지 고루 좋다고 합니다 이것들 말고도 몸에좋은 다양한 슈퍼푸드가 많으니 본인의 몸에 맞는 수퍼푸드를 찾아서 섭취해보는건 어떨까요^^
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