모르고 지나치기 십상인 건강 상식 보통 오후에 졸리면 잠을 내쫓기 위해서 커피를 섭취하는데요 발표된 연구에 따르면 커피를 마시고 짧게 자는 것이 하루종일 활발한 두뇌 활동에 효능이 있다고 합니다 사람이 활동을 많이 하면 아데노신이라는 물질이 생성되고 뇌에 조금씩 쌓여서 피로감을 느끼게 되는 것인데 커피와 잠은 뇌에 축적된 아데노신을 없애는데 효과적이라고 합니다
탄산음료나 레몬처럼 산성 비율이 높은 음식을 먹은 후에 바로 양치를 하면 치아에 무리라고 합니다 음식을 먹고 나서 어느 정도 시간이 지난 다음에 청결하게 양치질을 하는 것이 이 건강을 유지하고 지키는데 좋다고 해요
체중이 별로 차이가 나지 않더라도 근육의 정도에 따라서 몸매 차이가 상당히 나는 경우가 많이 관찰되어지는데요 근육이 지방에 비해서 크기가 크지 않아서 탄탄한 사람이 보기에 예쁜 몸매를 가꿀 수 있다고 해요 체중 감량만을 생각하고 체중에만 온 신경을 집중하는 것 보다는 항상 운동을 해서 근육량을 배가시키는 것이 몸매를 가꾸는데에는 더욱 효과적이랍니다
보편적으로 신체가 부은 경우에는 물을 마시면 붓기가 악화된다고 알려져있는데요 물은 우리가 먹은 섬유질과 섞여서 붓기를 유화시켜준다고 해요 그리고 하루에 수시로 물을 섭취하면 몸 안에 차곡차곡 쌓여있는 필요없는 독소를 몸 밖으로 배출시킨답니다
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